Yoga Hay 1 producto

El yoga es un estado que tan solo se alcanza con la vivencia, mediante la escucha, con la presencia, estando viviendo conscientemente el aquí-ahora. Cuando la melodía suena en tu corazón es porque tu yoga funciona, empezamos a tener pensamientos positivos, con ello nuestra respiración se vuelve mas tranquila, mas sosegada, con ello llega la relajación a nuestro cuerpo y a nuestra mente proporcionando bienestar, armonía, salud, y acompañado de las posturas que realizamos en cada sesión vamos sintiendo un cuerpo y una mente saludable. El yoga nos enseña a recomponer cada fragmento de nosotros mismos llevándonos a la unión de nuestro ser.

Cuando practicamos yoga de una manera constante, la magia del yoga deposita una semilla en el corazón que día a día va tomando fuerza en sus raíces, dejando que crezca una flor preciosa en tu ser, con aromas que envuelven, nace una flor en tus adentros que hace que resplandezcas, esa semilla proporciona paz, te aporta belleza en tu interior y se expande hacia tu exterior, el yoga deposita una semilla en tu corazón que hace que todas aquellas cualidades que llevas dentro tomen vida, cualidades como la bondad, la generosidad, humildad. Descubriendo el verdadero ser que existe dentro de ti.

Con todo ello tu cuerpo estará sano por los mismos pensamientos, por la respiración y por cada trabajo físico en las posturas que vamos realizando en cada sesión, cada postura y cada respiración van aportando equilibrio a las distintas funciones del organismo. El yoga nos aporta equilibrio al sistema neuromuscular aportando armonía y flexibilidad. Las funciones circulatorias, digestivas, respiratorias y sexuales resultan estimuladas y regeneradas. Las posturas que realizamos permiten ejercitar todos los músculos externos y a la vez músculos internos por lo general dejados al margen.
El yoga hace especial hincapié en mantener una columna vertebral saludable. Todos estos beneficios los encontramos gracias a las múltiples herramientas que el yoga nos aporta con las posturas, con la respiración, con el arte de la meditación y las relajaciones que vamos realizando en cada una de las sesiones.

El yoga que puedes realizar en nuestras sesiones es un yoga en el que hacemos especial hincapié en la percepción atenta de cuerpo y la respiración. Movimientos lentos realizados conscientemente, con el esfuerzo justo y coordinado con la respiración. Pronto sentirás que cuando los movimientos del cuerpo y la respiración viajan juntos se produce una experiencia singular que mejora la cualidad de cada uno de ellos. Siempre somos respetuosos con las limitaciones físicas de los alumnos y acondicionamos las posturas según las posibilidades de cada uno. Despertamos la conciencia del alumno en cada trabajo que vamos realizando, haciendo sentir los beneficios del yoga.

Todas las técnicas están al alcance de cualquier persona y puede ser practicada por niños, embarazadas, adultos y por nuestros mayores, puede ser practicado por sanos y enfermos. Cualquier edad es buena para empezar a practicar yoga, nunca es demasiado pronto en el caso de los niños, ni nunca es demasiado tarde en el caso de nuestros mayores. No hay persona que no pueda beneficiarse de la practica del yoga, en el caso de las mujeres embarazadas el yoga te ayudará a llevar un embarazo mas consciente, te ayudará a vivir plenamente cada etapa del embarazo, y también a prepararte para celebrar la bienvenida de tu bebe. En el yoga cada persona efectúa sus métodos según su capacidad, en la práctica no hay competitividad. Con los niños realizamos una practica divertida llena de juegos, con la practica divertida realizan las posturas que les aportan salud, además les enseñamos a respirar para que sepan canalizar toda la energía que llevan dentro, sintiéndose mas tranquilos y con mayor capacidad de concentración